Yeh Rishta Kya Kehlata Hai Sep 12, 2025 EDT
🏏T20 Asia Cup 2025- Pak vs Oman 4th Match, Group A, Dubai🏏
HUM JEET GAYE 12.9
Yeh Rishta Kya Kehlata Hai Sep 13, 2025 EDT
PARAYI AURAT 13.9
Aabeer Gulaal reviews and box office
Anupamaa 12 Sept 2025 Written Update & Daily Discussions Thread
Tanya was fab today👏🏻
Anupamaa 13 Sept 2025 Written Update & Daily Discussions Thread
Two contradictory dialgues in single episode? Aurton se Rude nai hona?
Silences Between Hearts ~ A Rumya SS ~ Chapter 4 on pg 1
🏏T20 Asia Cup 2025 Ban vs Sri Lanka, 5th Match, Group B, Abu Dhabi🏏
Bigg Boss 19 - Daily Discussion Topic - 13th Sep 2025 - WKV
Katrina won't announce her pregnancy, is she?
Izvodite unjeve prema propisanom rasporedu mjesec dana i vie se neete sramiti svoje stranjice, nego ju ponosno isticati.
Guza i noge spadaju u gorljivu ensku problematiku i vjeiti su izraz frustracija. Velika ili mala, spljotena ili visea, utegnuta ili klimava... Ne brinite, svoju guzu moete preoblikovati, no ne preko noi i ne arolijom. Za rezultate je potreban trud, a on se mjeri znojenjem i izgubljenim centimetrima.
Postoje mnogi ftnes programi koji se ciljno koncentriraju na ovu regiju, a me'u poznatijima je Brazil Butt Lift trenera manekenki Victoria's Secret kataloga - Leandra Carvalha. Guza zahtijeva odre'ene vjebe kojima moete dobiti rezultate: iz velike napraviti malu, vrstu guzu koja idealno prkosi gravitaciji.
Kako do savrene guze?
Idealna vjeba za guzu iz snova je uanj. Postoje mnoge varijacije unjeva, a u ovom 30-dnevnom izazovu probajte to vie vrsta odraditi" kako bi radili svi miii stranje loe, kvadricepsa i guze i tako pomogli smanjiti postotak masnog tkiva, a poveati miino.
Jedino uz unjeve moete imati lijepo oblikovanu guzu! Stoga probajte klasine unjeve, unjeve sa skupljenim nogama, sumo unjeve (u kojima su noge puno vie rairene, a prsti stopala okrenuti prema van), uanj sa skokom, uanj koji prati naizmjence podizanje jednog koljena, uanj s naizmjeninim podizanjem ispruene noge i zategnutim stopalom... Kombinacijama nema kraja. Preporuamo da za jedan trening odaberete tri vrste unjeva i ukupni broj unjeva koji trebate odvjebati taj dan podijelite na te tri skupine.
Za bolje rezultate dodajte buice ili preku s utezima male kilae. Pazite na dranje cijelog tijela, sjedajte duboko, vrsto stisnite sve miie i ne posustajte. I obavezno nam javite rezultate...
Isprintajte si ovaj mali alabahter, zalijepite ga na neko vidljivo mjesto i odvaite se u jednomjesenu pustolovinu koja e promijeniti va izgled.
unjevi
30-dnevni izazov unjeva
1. dan - 50 komada
2. dan - 55 komada
3. dan - 60 komada
4. dan - odmor
5. dan - 70 komada
6. dan - 75 komada
7. dan - 80 komada
8. dan - odmor
9. dan - 100 komada
10. dan - 105 komada
11. dan - 110 komada
12. dan - odmor
13. dan -130 komada
14. dan - 135 komada
15. dan - 140 komada
16. dan - odmor
17. dan - 150 komada
18. dan - 155 komada
19. dan - 160 komada
20. dan - odmor
21. dan - 180 komada
22. dan - 185 komada
23. dan - 190 komada
24. dan - odmor
25. dan - 220 komada
26. dan - 225 komada
27. dan - 230 komada
28. dan - odmor
29. dan - 240 komada
30. dan - 250 komada
31. ESTITAMO NA SJAJNOJ GUZI
Sta nas ocekuje u ponedeljak,u 31-oj epizodi "Oluje"
Madjudja place sa Delfinom, govoreci joj da je toliko vezana za nju, da joj ponekad dodje da je nazove majkom. Otac Tomas poziva sve ljude iz sela da se mole Bogorodici pokraj mora, u nadi da ce im vratiti ono sta je more odnelo. Kapetan Damjan Fabre bez svesti lezi pokraj mora. Tuzna Marina place, dok iz daleka vidi nekoga ko se krece po pesku, zatim ustaje i shvata da je to Damjan. Presrecna i uzbudjena mu trci u zagrljaj i ljube se u neverici i suzama. Govori mu da je osecala da je ziv i da ga voli. Delfina ocajnicki vice, trazeci da joj Damjan vrati cerku. Damjan pada i gubi svest. Ernan prica telefonom, sa nekim koga imenuje sefom", govori mu da nije u stanju da gubi vise novca i zahteva vidne rezultate. Furhensio setajuci plazom srece Mersedes, koja mu govori da mu ne padne na pamet da se usudi da je pipne, a jos manje da joj bilo sta kaze. Furhensio u njegovoj pustoj kuci, vadi sliku od Mersedes i govori da je uprkos svemu idalje voli svim srcem.
Asteroid prenika 1.000 metara putuje brzinom od 15 kilometara na as prema Zemlji, a strunjaci procenjuju da e obruiti u Atlantski okean brzinom od 62.000 kilometara na as to e proizvesti eksploziju jaine 44.800 megatona TNT
LONDON - Naunici NASA ve due vreme prate asterioid 1950 DA", koga prate skoro 50 godina, a koji je nedavno uao u Zemljinu orbitu i trenutno je na putu da se sudari sa Zemljom tano 16.marta 2880. godine.
NASA je objavila da je asteroid prenika 1.000 metra, a putuje brzinom od 15 kilometara na as prema Zemlji, a strunjaci procenjuju da e obruti u Atlantski okean brzinom od 62.000 kilometara na as to e proizvesti eksploziju jaine 44.800 megatona TNT. Iako je verovatnoca sudara sa zamljom samo 0,3 odsto, to predstavlja 50 odsto veci rizik nego udar svih drugih asteroida.Asteroid "1950 DA" je otkriven 23. februara 1950. godine.
Tada je bio vidljiv samo 17 dana, nakon ega je nestao. Sve do 31. decembra 2000. godine, kada su ga naunici ponovo spazili.
Detaljnim proraunima, naunici su doli do podatka da e 16. marta 2880. godine postojati vremenski period od 20 minuta kada je mogu udarac ovog asteroida.
Me'utim, naunici navode da nema mesta panici, jer je na vreme uoen, tako da ima vremena da se savladaju sve metode za njegovo skretanje.
Trenutno postoji 1.400 asteroida koji bi mogli previe da se priblie Zemlji.
Neki dostiu i veliinu od 140 metara, a proi e na 7,5 miliona kilometara od nas. NASA ih sve prati i predvidela je putanju svakoga, tako da, prema njihovim reima, nema straha da e neki zaista i udariti o povrinu Zemlje.Samo sam svratila da slucajno nisam zaboravila da ugasim sporet, pa da mama mora da zove vatrogasce..kad ono vidim Nada,Smeki i Biki sve lepo pomele, Biki okacila slicice, Dry se izgleda malo prehladila od silne promaje koju je Nada napravila da izluftira raznorazna rasula,frajere i vestice iz komsiluka,mislim Istvika đ a meni sada samo ostaje da zakljucim da se jos niste preselile,mozda jer vam veceras nije naklonjen horoskop,ili ste se prejele kao ja ...bilo kako bilo, moram da pitam Biki,sto svi grle P,da li je to zato sto je spasena od izbacivanja ili mozda nijeđ Da pohvalim mamu za klipove sa DD i Desnim đ Da zakljucim da Totalno Rasulo definitivno ne zivi na ovoj planeti ili da se zesce drogira,sto rece Nada, i potpuno se slazem sa mamom koja me je tako lepo svojim izjavama podigla ovako umornu â¤ď¸đ.. Takodje moram da priznam da mi je jako tesko pala analiza isecaka iz BV 1 koje mi je Smeki prilozila kao dokazni materijal da je bilo sirenja zenica, ja im zenice nisam videla (uglavnom iz razloga jer su im oci crne) ali sam ih videla jako mutno zbog suza u mojim ocima..đ
Nado,a ti nista ne pricas..
NEMA NAM SPASA: Asteroid udara u Zemlju 16. marta 2880?!
AAsteroid prenika 1.000 metara putuje brzinom od 15 kilometara na as prema Zemlji, a strunjaci procenjuju da e obruiti u Atlantski okean brzinom od 62.000 kilometara na as to e proizvesti eksploziju jaine 44.800 megatona TNT
LONDON - Naunici NASA ve due vreme prate asterioid 1950 DA", koga prate skoro 50 godina, a koji je nedavno uao u Zemljinu orbitu i trenutno je na putu da se sudari sa Zemljom tano 16.marta 2880. godine.
NASA je objavila da je asteroid prenika 1.000 metra, a putuje brzinom od 15 kilometara na as prema Zemlji, a strunjaci procenjuju da e obruti u Atlantski okean brzinom od 62.000 kilometara na as to e proizvesti eksploziju jaine 44.800 megatona TNT. Iako je verovatnoca sudara sa zamljom samo 0,3 odsto, to predstavlja 50 odsto veci rizik nego udar svih drugih asteroida.Asteroid "1950 DA" je otkriven 23. februara 1950. godine.
Tada je bio vidljiv samo 17 dana, nakon ega je nestao. Sve do 31. decembra 2000. godine, kada su ga naunici ponovo spazili.
Detaljnim proraunima, naunici su doli do podatka da e 16. marta 2880. godine postojati vremenski period od 20 minuta kada je mogu udarac ovog asteroida.
Me'utim, naunici navode da nema mesta panici, jer je na vreme uoen, tako da ima vremena da se savladaju sve metode za njegovo skretanje.
Trenutno postoji 1.400 asteroida koji bi mogli previe da se priblie Zemlji.
Neki dostiu i veliinu od 140 metara, a proi e na 7,5 miliona kilometara od nas. NASA ih sve prati i predvidela je putanju svakoga, tako da, prema njihovim reima, nema straha da e neki zaista i udariti o povrinu Zemlje.
Morala sam da postavim,pa idem..a vi mislite o tome đ
Jednomjeseni izazov unjeva za pozadinu iz snova (FOTO)
![]()
Izvodite unjeve prema propisanom rasporedu mjesec dana i vie se neete sramiti svoje stranjice, nego ju ponosno isticati.
Guza i noge spadaju u gorljivu ensku problematiku i vjeiti su izraz frustracija. Velika ili mala, spljotena ili visea, utegnuta ili klimava... Ne brinite, svoju guzu moete preoblikovati, no ne preko noi i ne arolijom. Za rezultate je potreban trud, a on se mjeri znojenjem i izgubljenim centimetrima.
Postoje mnogi ftnes programi koji se ciljno koncentriraju na ovu regiju, a me'u poznatijima je Brazil Butt Lift trenera manekenki Victoria's Secret kataloga - Leandra Carvalha. Guza zahtijeva odre'ene vjebe kojima moete dobiti rezultate: iz velike napraviti malu, vrstu guzu koja idealno prkosi gravitaciji.
Kako do savrene guze?
Idealna vjeba za guzu iz snova je uanj. Postoje mnoge varijacije unjeva, a u ovom 30-dnevnom izazovu probajte to vie vrsta odraditi" kako bi radili svi miii stranje loe, kvadricepsa i guze i tako pomogli smanjiti postotak masnog tkiva, a poveati miino.
Jedino uz unjeve moete imati lijepo oblikovanu guzu! Stoga probajte klasine unjeve, unjeve sa skupljenim nogama, sumo unjeve (u kojima su noge puno vie rairene, a prsti stopala okrenuti prema van), uanj sa skokom, uanj koji prati naizmjence podizanje jednog koljena, uanj s naizmjeninim podizanjem ispruene noge i zategnutim stopalom... Kombinacijama nema kraja. Preporuamo da za jedan trening odaberete tri vrste unjeva i ukupni broj unjeva koji trebate odvjebati taj dan podijelite na te tri skupine.
Za bolje rezultate dodajte buice ili preku s utezima male kilae. Pazite na dranje cijelog tijela, sjedajte duboko, vrsto stisnite sve miie i ne posustajte. I obavezno nam javite rezultate...
Isprintajte si ovaj mali alabahter, zalijepite ga na neko vidljivo mjesto i odvaite se u jednomjesenu pustolovinu koja e promijeniti va izgled.
unjevi
30-dnevni izazov unjeva
1. dan - 50 komada
2. dan - 55 komada
3. dan - 60 komada
4. dan - odmor
5. dan - 70 komada
6. dan - 75 komada
7. dan - 80 komada
8. dan - odmor
9. dan - 100 komada
10. dan - 105 komada
11. dan - 110 komada
12. dan - odmor
13. dan -130 komada
14. dan - 135 komada
15. dan - 140 komada
16. dan - odmor
17. dan - 150 komada
18. dan - 155 komada
19. dan - 160 komada
20. dan - odmor
21. dan - 180 komada
22. dan - 185 komada
23. dan - 190 komada
24. dan - odmor
25. dan - 220 komada
26. dan - 225 komada
27. dan - 230 komada
28. dan - odmor
29. dan - 240 komada
30. dan - 250 komada
31. ESTITAMO NA SJAJNOJ GUZI
Ko velim , kad naucnici kazu da ne treba paniciti, sto da vas uznemiravam da se dzaba sekirate. Bolje je da vreme trosimo na korisne stvari...da radimo cucnjeve i zatezemo guzu. đ