Returning of the written off #17*invited only* - Page 36

Originally posted by: Daltoni

Nedeljni horoskop od 06. do 12. oktobra

Saznajte ta Vam zvezde donose u narednih sedam dana.

RAK

Ona: Ulazak Venere u Strelca donosi vam nove poslovne mogunosti i nije iskljueno da ete sara'ivati sa strancima. Zbog Marsa niste zadovoljni finansijskim primanjima jer imate vee trokove nego to ste planirali. Mnoge pripadnice vaeg znaka spoznae d aje pravi trenutak za proirenje porodice ili zapoinjanje zajednikog ivota. Biete iznena'eni povratkom nekim mukih osoba u va ivot.

Originally posted by: Daltoni

17C

4C

6.10.2013

Verovatnoa padavina: 28.13%
Vetar: Sever-Severoistok, Slab do umeren vetar, 3.8m/s

07.10.

19C

4C

08.10.

19C

12C

09.10.

18C

13C

10.10.

21C

13C

11.10.

23C

10C

12.10.

25C

12C

Originally posted by: Daltoni

10 dobrih naina da sebi skratite ivot

6. oktobar 2013.

Ako ste mislili da studenti vode najneuredniji ivot, prevarili ste se. Mnogi ljudi stariji od 30 godina ine neoprostive greke u odnosu prema svom telu.

Predstavljamo vam deset naina da sebi skratite ivot.

1. Meate alkohol i sedative
Meanje lekova za smirenje sa alkoholom (makar to bila samo jedna aa uz ruak) izuzetno je opasno i potencijalno smrtonosna.

2. Ne proveravate nivo eera u krvi
Broj osoba obolelih od dijabetesa tipa 2 raste iz dana u dan. Posledice mogu biti slepilo, amputacija ili zaepljenje arterija koje dovodi do infarkta i loga.

Zato je izuzetno vano da se na vreme kontroliete i primetite ovu podmuklu bolest.

3. Gojite se
Kako starimo, nae telo nam samo oteava gubljenje kilograma, jer se metabolizam usporava. Gojaznost dovodi do rasta krvnog pritiska, sranh oboljenja i niza drugih zdravstvenih tegoba.

4. Ignoriete znake infarkta
To to nemate bol u grudima, ne znai da moda ba u tom trenutku nemate infarkt. Kod ena se obino javlja oseaj nesvestice i zaustavljanja varenja, dok neke od njih osete teinu u stomaku ili probadajui bol na sredini grudi.

Bol se iri ka vratu, ramenu ili vilici. Kada je re o dijabetinom infarktu, bol se premeta u donji deo le'a.

5. Minimalno spavate
Ako suvie kratko ili nemirno spavate, moete imati mnogo vie problema nego to su natekli podonjaci i zevanje. Naime, procenjuje se da vie do 100.000 ljudi u Americi doivi saobraajni udes svake godine zbog spavanja za volanom.

6. Izbegavate vebanje

Treninge snage treba raditi minimum dva puta nedeljno, a svake nedelje treba da hodate najmanje 2,5 sata. U suprotnom rizikujete povien krvni pritisak, gojaznost, bolesti kostiju i miia, ali i slabije pamenje.

7. Nosite teret sveta na svojim pleima
Ako ste pod stresom i brinete o starim roditeljima i sopstvenoj deci, morate pronai nain da se opustite. U suprotnom, rizikujete depresiju, ali i psihosomatska oboljenja.

8. Imate pivski stomai
Viak kilograma koji se taloi oko struka naroito je tetan i naunici ga od nedavno smatraju glavnim indikatorom gojaznosti.

9. I dalje puite
Osobe stare izme'u 44 i 54 godine vie pue od mla'ih ili starijih od sebe. Teko je i zamisliti koji su izgovori za to.

10. Previe pijete
Alkohol teti telu na razne naine, ali malo je ljudi svesno njegovog efekta. On uveava rizik od pojave kancera, sranih bolesti, ciroze jetre, demencije, depresije i visokog krvnog pritiska.

Umereno treba piti samo crveno vino, jer je dokazano da doprinosi dugovenosti. Umerenim se smatra u proseku dva pia dnevno za mukarce ili jedno za ene.

Originally posted by: Daltoni

Jednostavni naini da se sauvate od prehlade i gripa

04.10.2013. / Izvor: Net.hr

Dolazi sezona gripa i prehlade, stoga bi bilo dobro da imate na umu to sve pomae u ouvanju i jaanju imunolokog sistema.

Dolazi sezona gripa i prehlade, stoga bi bilo dobro da imate na umu to sve pomae u ouvanju i jaanju imunolokog sistema.

Neka vam stopala budu na prvom mestu

Nedavno objavljena studija otkrila je da rizik od prehlade moete smanjiti za ak 67 posto ako pazite da vam stopala budu topla. Naprimer nosite termo arape.

Mo breskve

Smrznute breskve prepune su vitamina C (ima ga dvostruko vie nego u narandama), to je itekako korisno u borbi protiv virusnih infekcija. Tanije, visok nivo vitamina C ubrzava leenje virusnih infekcija za ak 25 posto. Razlog? Vitamin C jaa osetljivo tkivo sluznice nosa i grla, te tako spreava prodor virusa i ujedno pojaava sposobnost elija imunolokog sistema pri unitavanju bakterija.

Piite dnevnik

Izbacite strahove i frustracije piui dnevnik 15 minuta dnevno, to e vam pomoi da ostanete zdravi. Razlog? Stres unitava imunitet, a izbacivanje stresa i negativnih emocija kljuno je za zdravlje, kau naunici.

Vezbanje

Hodanje, dizanje tega, ples, bilo koja aktivnost koju izaberete i bavite se njom pola sata dnevno pomoi e vam da smanjite rizik od prehlade za 50 posto, tvrde istraivai s Appalachian State Universityja.

Grgljanje slane vode

U nedavnom istraivanju japanski naunici su utvrdili da grgljanje slane vode 10 sekundi dvaput dnevno moe smanjiti rizik od virusnih infekcija za ak 34 posto. Dovoljno je staviti pola kaiice soli u dva decilitra tople vode.

Na'ite vremena za druenje s prijateljima

Studija s Pennsylvania's Wilkes Universityja utvrdila je da ljudi koji se svakodnevno drue s prijateljima imaju ak 75 posto manji rizik oboleti od virusnih infekcija.

Precrtajte prenu hranu

Pri prenju hrane stvaranju se trans masnoe koje mogu oslabiti imunoloki sistem. Pripazite i na trans masnoe koje se nalaze u gotovim proizvodima, pa svakako dobro pogledajte deklaraciju pre kupovine.

Probajte izbaciti tablete protiv bolova

Tokom sezone gripa i prehlade probajte izbaciti tablete protiv bolova, poput aspirina i ibuprofena, jer oni unitavaju leukocite, upravo one koji se bore protiv klica.

Popijte aj i to crni

Studije pokazuju da ljudi koji dnevno popiju dvije oljice crnog aja proizvode ak tri puta vie interferona, monih proteina koji unitavaju viruse.

Pranje ruku

Pranje ruku jedan je od glavnih naina zatite od gripa, stoga tokom dana ne tedite na sapunu i vodi.

Gledajte omiljenu seriju

Sedenje pred televizijom nije uvek gubljenje vremena. Naunici su utvrdili da gledanje omiljene serije smanjuje nivo stresa i ujedno smanjuje rizik od prehlade za neverovatnih 80 posto.

Dan ponite dorukom

ini se da je doruak ipak najvaniji obrok u danu. Naime, ljudi koji jedu doruak imaju dvostruko manju opasnost da se razbole.

Drite ruke podalje od lica

Ako se drite ovog jednostavnog saveta, mogli biste smanjiti rizik od prehlade ili gripa za neverovatnih 47 posto, pie ivillage.com.

Originally posted by: Daltoni

Koliko je Ernan licemeran,da toliko voli Marinu ne bi mogao da bude sa drugim zenama..u seriji su ga pokazali kao emotivca ,umetnicku dusu,ali i kao coveka koji ce uciniti sve da bi postigao cilj-bogacenje i Marina su dva osnovna..zaista ne razumem njegov lik..

Originally posted by: Bikica

Dobra vam vece drugari🤗